Грибок между пальцами рук и ног лечение

2 декабря 2018, Комментарии 0

Грибок между пальцами рук и ног

На сегодняшний день грибок является одним из самых распространенных заболеваний. Его появление становится причиной психологического дискомфорта, а также несет ряд мелких бытовых проблем, в особенности, когда появляется грибок на пальцах рук. Разновидностей грибка очень много, но мало кто знает, что грибок в запущенной форме может привести к негативным последствиям для всего организма. Поэтому своевременное обращение к врачу – это залог полного излечения от грибка.

Причины появления

Основная причина возникновения грибка – это благоприятная среда для размножения грибных спор, а также мелкие травмы на стопах. В частности, идеальной средой для развития грибка являются потные ноги и натертые мозоли.

Заразиться грибком можно в общественном месте (к примеру, в бассейне и в сауне). Кроме того, грибок на пальцах ног может появиться в результате ношения «неудачной» обуви. Иногда причиной появления грибка становится банальное несоблюдение личной гигиены. Риск возникновения грибка возрастает в несколько раз, если у человека ослаблен иммунитет в результате авитаминоза или затяжной болезни.

Симптомы, признаки и диагностика

Основные симптомы грибка:

  • шелушение кожных складок;
  • появление беловатого налета;
  • зуд и жжение кожи;
  • обильное потоотделение;
  • утолщение кожи на подошве;
  • расслаивание ногтевой пластины, появление наростов, полосок, неровностей;
  • серый или желтый цвет ногтя.

Постепенно вышеперечисленные симптомы становятся ярко выраженными, а состояние ногтей при этом ухудшается. В наиболее тяжелых случаях возможна даже полная потеря ногтевой пластины.

Диагностики проводится в условиях клиники, у врача-дерматолога, для чего берется соскоб пораженной области для исследования под микроскопом.

Методы лечения грибковой инфекции между пальцами рук и ног

В настоящее время для лечения этого коварного недуга существует много различных методов. Основное условие – это терпение и четкое следование указаниям врача. Лечение грибка – очень длительный процесс. К примеру, лечение межпальцевого грибка на ногах займет примерно месяц, а для полного излечения грибка на ногтях потребуется не меньше года. Самолечением в данном вопросе заниматься не стоит. Лучше, конечно, обратиться за помощью к специалисту для своевременной диагностики грибка. В противном случае, есть риск потерять время и деньги, а ожидаемого результата не получить.

Различают микозы (грибок на коже ног и рук), а также онихомикозы (поражение ногтевых пластин). Лечатся они соответственно тоже по-разному.

Какие лекарственные препараты помогут вылечить грибок между пальцами ног

Лекарственные препараты – их можно разделить на два вида: системные и местные. Системные препараты производятся в виде различных сиропов и таблеток. К местным противогрибковым препаратам можно отнести кремы и мази.

Местные препараты назначаются в случаях микозов. Для лечения грибка в легкой форме можно обойтись только ими, например, если появился грибок между пальцами рук. В основном, все мази и кремы изготавливаются на основе толнафтата либо миконазола. Отличный эффект дает применение мази Клотримазол, Низорал, а также крем Ламизил. Их наносят на проблемные участки пару раз в день вплоть до полного выздоровления.

Если ногти очень сильно поражены, то придется пропить еще и системные препараты в форме таблеток. К ним относятся Орунгал, Итраконазол, Ламизил, Микосист. Это очень эффективные препараты. В случае правильного подбора лекарства и его дозировки, они обязательно помогут избавиться от грибка.

Чтобы избежать рецидива заболевания рекомендуется систематически проходить обследование у врача и проходить повторные курсы лечения.

Медицинские процедуры при грибке между пальцев ног

Для достижения хорошего результата в борьбе с грибком обязательно нужно делать ванночки и компрессы. В ванночки добавляют соду (из расчета 1 ст. л. на 1 литр воды), перманганат калия, травяные сборы (цветки чистотела, календулы, кора дуба). После того, как кожа на руках или на ногах распарилась, ороговевший слой снимается пемзой. Затем необходимо вытереть насухо поврежденные грибком участки и намазать их мазью.

Обязательно нужно удалить поврежденные грибком участки ногтевой пластины в случае онихомикоза. Для чистки ногтевого ложа от пораженного ногтя можно воспользоваться специальными наборами (к примеру, набор Микоспор). Они продаются в аптеках.

Широкое распространение получил в последнее время аппаратный педикюр. Он также поможет избавиться от грибка на коже и ногтях.

Лечение народными средствами

Длительное применение народных средств против грибка так же дает хорошие результаты. Важно до начала их применения убедиться в том, что заболевание и есть грибок, а также проконсультироваться со специалистом о возможности такой терапии.

Профилактика

Для того чтобы грибок между пальцами ног не появился необходимо соблюдать ряд предосторожностей и правил:

  • Носить только кожаную обувь, в которой кожа дышит;
  • Обрабатывать обувь для профилактики грибковых заболеваний специальными спреями;
  • Не мерить чужую обувь;
  • Промывать стопы после посещения общественных мест (сауны, бассейна) и обрабатывать их уксусом;
  • По возможности заняться укреплением иммунитета.

Эффективное лечение грибка между пальцев ног

Микоз – опасное заболевание, которое чаще всего поражает кожу ступней. Изначально появляется грибок между пальцами ног, а затем распространяется на другие участки. Как выглядит подобное заболевание, его проявления, причины, а также специфику лечения рассмотрим подробнее.

Грибок между двумя пальцами на ноге

Причины межпальцевого грибка

ВАЖНО ЗНАТЬ! Эффективное средство для борьбы с грибком Читать далее >>>

Кожа ног чаще всего подвергается грибковых заболеваниям. Причины такого состояния могут быть следующие:

  • снижение защитных механизмов в организме вследствие перенесённых заболеваний инфекционного или воспалительного характера;
  • плохое снабжение нижних конечностей кровью, что провоцирует застойные процессы в ногах;
  • микротравмы кожи в области стоп и между пальцами;
  • интенсивное потоотделение или слишком сухая кожа;
  • длительное ношение неудобной и тесной обуви.

Симптомы, виды

Межпальцевый микоз имеет несколько стадий своего развития, каждая из которых имеет специфические проявления.

  • появление небольших трещин между пальцами, в особенности под мизинцем, а также на стопах;
  • незначительное шелушение кожных покровов в районе образования трещин.

Следующая степень развития межпальцевого микоза отличается более выраженными симптомами. На коже появляются красные пятна, шелушение уже ярко выражено. В это время могут возникать пузырьковые образования с прозрачной жидкостью.

В период второй стадии развития заболевания начинают образовываться натоптыши, кожа огрубевает, появляются мозоли. В это время шелушение сопровождается зудом, а иногда и жжением.

Грибок на мизинце ноги

Предпоследняя стадия грибка между пальцами характеризуется усугублением состояния поражённой кожи. Трещины становятся более глубокими, превращаясь в эрозии. Развивается мокрый грибок. Наряду с такими симптомами, появляются и другие признаки: воспаление и отёчность поражённых грибком участков.

При запущенной форме течения заболевания наблюдаются такие симптомы, как:

  • появление гнойных пузырьков между пальцами, под мизинцем и на стопах;
  • болезненность и зуд увеличиваются;
  • покраснение и раздражение кожи ярко выраженные.

Кроме того, межпальцевый микоз в последней стадии имеет и другие признаки. В это время чешутся пальцы, трескается, и облазить кожа, лопаются гнойные пузырьки. Область между пальцами преет и мокнет, поражённые ногти отслаиваются, слезают, на эпидермисе появляется белый налёт.

Как выглядит грибок на ногах в процессе своего развития хорошо видно на фото.

Появление любых перечисленных симптомов должно насторожить человека и подвигнуть обратиться за консультацией к специалисту. Только своевременное лечение даёт возможность избавиться от заболевания.

Виды грибка между пальцами

Грибковую инфекцию чаще всего вызывают три вида бактерий – дерматофиты, дрожжевые грибы и плесень. Каждый тип инфекции имеет свою благоприятную среду для развития. Плесень является грибком, который может развиваться там, где есть тепло, повышенная влажность. Дрожжевые грибы способны поражать ноготь и кожу.

Чаще всего микоз вызывают дерматофиты. Грибок в основном поражает кожу между пальцами начиная с большого пальца и области под мизинцем. Такой вид инфекции предпочитает тепло и влагу. Именно в этой среде развиваются споры вируса.

Трещина между пальцами от грибка

Лечение в домашних условиях

Межпальцевые микозы требуют длительного лечения. Терапию можно проводить в домашних условиях. Главное, пройти обследование и подтвердить диагноз.

Комплексная терапия грибка между пальцами включает в себя лечение медикаментами и народными средствами.

Лечение медикаментами

Наиболее эффективным средством в борьбе с грибковой инфекцией является тербинафин. Препарат даёт возможность избавиться от заболевания после месяца применения. Суточная доза лекарства составляет не больше 250 мг.

Ещё одним действенным веществом против грибка выступает итраконазол. Его необходимо принимать 1–2 недели. Рекомендуемая доза – 2 таблетки в сутки.

Лечение противогрибковыми лекарствами внутреннего применения нужно подкреплять наружными медикаментами (кремами, мазями, растворами).

Лучшие препараты местного действия против грибка:

Даже «запущенный» грибок можно вылечить дома. Просто не забывайте один раз в день мазать.

  • Микозорал;
  • Ламизил;
  • Кетоконазол;
  • Тербинафин.

Тербинафин быстро вылечит от грибка

Кремы, мази, лосьоны имеют пагубное влияние на бактерии. Применение антимикотических лекарств уменьшает шелушение, зуд и язвенные процессы на коже между пальцами, стопах. С их помощью можно вывести грибок, и предотвратить его повторное появление.

Лечение в домашних условиях

Медикаментозное избавление от недуга можно подкреплять народными средствами. В этом случае эффективными средствами являются:

  • лечебные ванночки (солевые, содовые, травяные);
  • примочки с перекисью водорода, уксусом;
  • обработка межпальцевой области йодом.

Указанные способы помогают быстрее избавиться от инфекции, устранить симптоматику и облегчить состояние больного.

Солевые и содовые ванны

На 1 л воды (37–40 градусов) взять 1–2 ч. л. соды или соли. Опустить ноги в тазик, и подержать 20–30 минут. Распаренную кожу хорошо обработать от ороговевшего эпидермиса, шелушения.

Процедуру делать хотя бы 1 раз в сутки, желательно перед сном.

Ванночка с содой для лечения от микоза

Травяные ванночки

Измельчённую смесь сухих трав (ромашка, подорожник, чистотел) залить 1 л кипятка. Травяного сбора необходимо взять не менее 3 ст. л. Парить ноги в таком настое рекомендуется не менее 20 минут.

После содовых и травяных манипуляций ноги нужно обработать, максимально удалив повреждённые частицы эпидермиса. Кожу смазать перекисью водорода или йодом.

Ванночка с травами поможет избавиться от грибка

Больше информации о лечении грибка травами, можно найти здесь.

Примочки с уксусом

Смочить кусочек ваты в 9%-м растворе, приложить к поражённым зонам. Ноги обмотать полиэтиленом, выдержать 3–5 минут. По истечении времени промыть кожу тёплой водой.

Важно все манипуляции народными средствами подкреплять медикаментами. Для этого после каждой процедуры поражённые участки смазывать противогрибковыми мазями, кремами или обрабатывать аэрозолями.

Судя по опыту и отзывам читателей, комплексная терапия заболевания намного эффективнее, нежели использование противогрибковых веществ поодиночке.

Больше домашних рецептов для избавления от грибка в нашей статье.

Как вылечить грибок у ребёнка

Появление грибковой инфекции у ребёнка может произойти в любом возрасте. Почему облазит и шелушиться кожа, способен определить дерматолог. Виной может быть снижение иммунитета, микротравмы на коже ног, а также застойные процессы в нижних конечностях. Чтобы правильно определить причину и назначить адекватную терапию, специалист должен провести диагностику.

Эффективным средством в лечении является Тербинафин. Детям его назначают с 2 лет. Вылечить грибок можно в течение нескольких курсов – 10 дней приёма препарата и столько же перерыва, так несколько раз. Подробнее о препарате Тербинафин.

Тербинафин быстро вылечит ребенка от грибка

При начальной стадии межпальцевого микоза ребёнку хватает наружного лечения (недорогие мази микотербин, экзодерил). Чем лечить в более запущенных формах при появлении болячек и пузырьков с жидкостью? Врачи рекомендуют комбинировать противогрибковые препараты и антибактериальные лекарства – травокорт, тридерм, экзодерил.

Профилактика

Грибковую инфекцию подхватить легко, а вот избавиться от неё очень сложно. Профилактика помогает не только устранить заболевание, но и предотвратить рецидивы.

  1. Гигиена. Ежедневное мытье ног, обработка опрелостей, борьба с потливостью.
  2. Осторожность в общественных местах. Сауны и бассейны лучше посещать со своей сменной обувью. После купания ноги рекомендуется обрабатывать противогрибковым аэрозолем или перекисью.
  3. Ношение удобной обуви, устранение мозолей и натоптышей.
  4. Активный образ жизни, позволяющий поддерживать хорошее кровообращение в нижних конечностях.

Не забывайте о физических нагрузках и гигиене

Если в семье есть заражённый человек, вся обувь должна быть продезинфицирована. Нельзя пользоваться общими предметами гигиены. После душа ноги лучше обрабатывать мазями или аэрозолями, которые помогут обеззаразить кожу.

При появлении симптомов грибка между пальцами важно сразу обратиться за помощью к специалисту, и в короткие сроки приступить к лечению. Вовремя обнаруженное заболевание легче поддаётся лечению, чем запущенная форма.

Оцените статью
(4 оценок, средняя 5,00 из 5)

Методы эффективного лечения грибка между пальцев рук

Грибок между пальцами рук (микоз) – патологическое заболевание, сопровождаемое зудом, болезненными ощущениями и неприятным запахом. Попадая под кожу, возбудители микоза провоцируют образование трещин на руках, воспаление кожных покровов, их покраснение, шелушение. Прогрессируя, заболевание может поражать даже легкие.

Причины заражения рук микозом

Заразиться грибком можно в любых общественных местах. Однако не все люди склонны к заболеванию. Преимущественно бактерии поражают организм с ослабленным иммунитетом. Поэтому активизация грибковых микроорганизмов может произойти по следующим причинам:

  • Нарушения в работе эндокринной системы, сахарный диабет.
  • Сердечно-сосудистые патологии.
  • Период вынашивания ребенка.
  • Хронические заболевания.

Чаще всего заражение происходит из-за тесного контакта с носителем микоза. Но есть другие способы передачи заболевания. При наличии благоприятных условий раздражители попадают на кожу рук, вызывая ее сухость и появление трещин. Дерматофиты, проникающие в трещины, вызывают развитие микоза.

Таким образом, к основным причинам заражения рук грибком относятся:

  • Тесный контакт с зараженным человеком – рукопожатие или ношение его перчаток.
  • Контакт с заболевшими животными.
  • Частое посещение общественных мест – бассейнов, саун, бань и т. д.
  • Использование средств личной гигиены, полотенец, маникюрных принадлежностей других людей.
  • Пренебрежение правилами личной гигиены.

Если грибок есть на ногах, то почесывание руками зараженных стоп также может вызвать микоз верхних конечностей.

Лечение микоза рук

Лечение микоза должно начинаться уже при первых признаках заболевания. Пренебрежение медицинской помощью приведет к заражению от рук других частей тела.

Общие принципы лечения включают:

  • Местную терапию – мази, крема, гели, которыми обрабатываются пораженные участки на руках и межпальцевые складки.
  • Витаминные препараты, БАДы, а также другие укрепляющие организм средства.
  • Обследование всего организма. При нарушениях работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем, их лечение должно быть проведено прежде всего.
  • Диету, куда входит большое количество свежих овощей и фруктов, различных круп. Исключают из рациона жирное, мучное, сладкое.
  • Назначение системных препаратов при запущенных стадиях заболевания.
  • Местная терапия кремами, мазями, гелями.

На терапию влияет вид заболевания и его стадия. Период лечения может проходить от нескольких недель до года.

Препараты местного действия

Компоненты, содержащиеся в кремах или мазях, проникают вглубь воспалений, удаляя омертвевшие клетки и ликвидируя колонию грибов вместе с пораженными слоями кожи, ногтей и волос.

Местная терапия имеет свои недостатки и преимущества при лечении микоза рук. К преимуществам относятся:

  • Бюджетная стоимость.
  • Возможность приобрести средство в любом аптечном пункте без рецептуры.
  • Разрешены к применению, как профилактические средства.
  • Практически не содержат токсинов.
  • Небольшое количество побочных действий и противопоказаний.
  • Многие препараты можно использовать при беременности и периоде грудного вскармливания.

Недостатками кремов и мазей являются:

  • Неэффективность при поздних стадиях развития заболевания. В данном случае можно использовать их как вспомогательное средство.
  • Многие препараты практически не лечат инфекции, поэтому нелишней будет консультация специалиста перед покупкой средства.

К числу самых эффективных препаратов местного действия относятся:

Клотримазол, входящий в состав препарата активно воздействует на дерматофиты и грамотрицательные бактерии, поражая их скопления.

Главное вещество – кетоконазол. Кроме того, что Низорал эффективно убивает грибок, он еще снимает симптоматику заболевания. Входящий в состав препарата кетоконазол, нарушает липидный синтез бактерий, вызывая гибель микроорганизма.

Основу средства составляет нафтифин, который попадая на пораженную поверхность, блокирует выводящую систему бактерий. В связи с этим сокращается количество ядовитых веществ, выпускаемых микроорганизмом, вызывая его смерть.

Сертаконазол, входящий в состав препарата эффективен против множества инфекций. Попадая на внешнюю поверхность раздражителя, сертаконазол замедляет синтез эргостерола, предотвращая последующее размножение бактерий.

Гель, где основное действующее вещество – тербинафин. Для получения максимального эффекта препарат наносится на пораженные участки кожи рук трижды за день на протяжении 2–3 недель.

Салициловая мазь

Данная мазь от грибка между пальцами рук эффективна практически против любых кожных заболеваний. Для полного выздоровления врачами рекомендуются ежедневные компрессы из салициловой мази на ночной сон.

Цинковая мазь

Эффективна в борьбе с дерматофитами, разрушает стенки возбудителей инфекции.

Системные препараты назначаются для приема внутрь в следующих случаях:

  • Если площадь поражения ногтевой пластины составляет более 50%.
  • Развивается подногтевой гиперкератоз.
  • Поражено свыше трех ногтей на руках.
  • У больного развиваются сопутствующие заболевания (сахарный диабет, снижение иммунитета, нарушения работы эндокринной и сердечно-сосудистой систем и т. д.).
  • Возраст больного более 50 лет.

К самым эффективным лекарственным средствам относятся:

  1. Флуконазол выпускается в виде капсул, уничтожающих дрожжевые грибы. Принимается ежедневно по 50 мг в течение 2–4 недель. К противопоказаниям относятся возраст ребёнка до 6 лет, беременность, период грудного вскармливания, индивидуальная непереносимость.
  2. Итраконазол — капсулы для приема внутрь. Средство эффективно в отношении большого количества различных грибов. Принимается препарат в течение недели в дозировке 200 мг в сутки, или на протяжении 15 дней по 100 мг. К противопоказаниям относятся беременность, индивидуальная непереносимость, сердечные патологии, нервные расстройства.
  3. Кетоконазол выпускается в виде таблеток, уничтожающих все грибы. Суточная доза составляется 1–2 таблетки Кетоконазола. Длительность курса терапии определяет лечащий врач. К противопоказаниям относятся период вынашивания ребенка, почечная и печеночная недостаточность, индивидуальная непереносимость.

Важно! Любой из вышеперечисленных препаратов оказывает сильное воздействие на организм, поэтому лечение данными средствами должно проводиться под наблюдением опытного специалиста.

Лечение грибка на руках народными способами

Кроме медицинских препаратов терапию микоза между пальцами рук можно проводить с использованием народных методов в виде примочек, ванночек, настоев, мазей и др. Самые простые рецепты, которые помогут вылечить микоз в домашних условиях, следующие:

  • Столовый уксус. Кислая среда состава убивает вредные микроорганизмы и препятствует их дальнейшему размножению. Регулярное применение средства очистит ногтевые пластины и вернет рукам прежний здоровый вид. Можно использовать столовый уксус в виде ванночек. Чтобы подготовиться к процедуре понадобится развести в восьми частях воды одну часть 9%-го уксуса, прогреть состав до 40-45 градусов. Опустить руки и подержать 5–7 минут, аккуратно втирая жидкость в пораженные участки кожи и ногтей. Проводить процедуру желательно через день.
  • Йод. Его наносят каждый день на пораженные грибком ногтевые пластины по одной капле. Чтобы предотвратить распространение возбудителя на здоровые ногти, их также рекомендовано обрабатывать йодом через день.
  • Прополис. Из него делают примочки. Готовится средство следующим образом: медицинский спирт (95%) смешивают с натертым прополисом в соотношении 1: 1. В заранее приготовленном растворе марганцовки распаривают кожу рук. Затем ватный диск смачивают средством из прополиса и прикладывают к пораженным участкам, фиксируя бинтом. Носят повязку, меняя каждый день, до тех пор, пока грибок полностью не исчезнет.
  • Глицерин. Его смешивают с уксусной кислотой (70%) в соотношении 1: 1. Смазывают полученной смесью ногтевые пластины трижды за день.
  • Пищевая сода. Больше используется как вспомогательный домашний метод. Ванночки из содового порошка хорошо распаривают руки, размягчают кожу и верхние слои ногтевых пластин, позволяя активному противогрибковому препарату глубже проникнуть в структуру кожи. Для приготовления содовой ванночки добавляют столовую ложку порошка на два литра воды, высыпают столовую ложку стружки хозяйственного мыла и разогревают жидкость до 40–45 градусов. Держат руки в растворе 20–25 минут.

Симптоматика заболевания

Поражение рук грибком является тяжелым заболеванием. Несмотря на то что угрозы жизни больному микоз не представляет, он требует длительного и интенсивного лечения, а также способен переходить на здоровые участки кожи, размножаясь очень быстро. Главная проблема заболевания – полное отсутствие возможности обнаружить его на начальных стадиях. Лечить межпальцевый грибок на руках люди начинают, когда покровы кожи заметно повреждены.

К числу первых симптомов микоза на руках относят покраснение на кистях и пальцах. Далее могут образовываться водяные пузырьки и очень сильный зуд. Через время происходят заметные уплотнения отдельных участков кожи и изменятся внешний вид и форма ногтевой пластины:

  • Меняет цвет с естественного розового на белый или желтый. Редко ноготь становится синего или фиолетового оттенка.
  • Увеличивается толщина ногтя в отдельных частях пластины или по всей его площади.
  • Ногтевая пластина начинает отслаиваться.
  • На ногтях появляются белые пятна и полосы.

Выбор доктора и диагностика заболевания

Диагностирует заболевание микозом врач-миколог. Если такого специалиста нет в поликлинике, обращаться следует к дерматологу. Доктор проводит визуальный осмотр пораженной поверхности рук и назначает необходимые анализы, которые помогут с точностью поставить диагноз:

  • Соскоб. Лабораторное исследование фрагментов зараженного участка позволит определить вид грибка, степень его прогрессирования.
  • Общие анализы мочи и крови, на основании которых станет понятно – распространилась ли инфекция во внутренние органы.
  • Снятие обрезка с роговой пластины для поиска в нем клеток дерматофитов.
  • Не инвазивная наружная диагностика, в ходе которой микроорганизмы начинают светиться под специальными аппаратами.

В случае неясности клинической картины по результатам проведенных исследований доктор может назначить пациенту пройти дополнительное обследование – гистологию пораженной области.

Профилактические мероприятия

Лучшее лечение любого заболевания – это своевременная профилактика. Придерживаясь несложных рекомендаций можно сократить риск заражения микозом рук в 10 раз. К ним относятся:

  • Использование перчаток при работе со средствами бытовой химии и другими агрессивными составами.
  • Своевременная обработка ссадин и царапин на руках антисептическими обеззараживающими растворами.
  • Контроль за общим состоянием здоровья.
  • При малейших подозрениях на развитие грибка сразу же начинать лечение.
  • Не пренебрегать личной гигиеной: мытье рук по возвращении с улицы, после посещения общественных мест. При невозможности воспользоваться водой и мылом наносить антибактериальные растворы, продающиеся в аптеках.
  • Для профилактики нелишним будет использование противомикозных мазей или бальзамов. Достаточно наносить средство на руки три раза в неделю.

Если неприятность случилась, и микоз поразил кожу рук, необходимо пройти комплексное лечение и убедиться, что заболевание полностью прошло. В противном случае есть риск рецидива, после возникновения, которого болезнь гораздо сложнее поддается лечению.

Источники: http://myderma.ru/gribok-mezhdu-paltsami-ruk-i-nog, http://napalce.ru/gribok-mezhdu-palcami-nog/, http://ewomans.com/2017/09/gribok-mezhdu-palcami-ruk/

This template supports the sidebar's widgets. Add one or use Full Width layout.
Adblock detector